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Foto do escritorElaine Ribeiro

Cachoeira para recarregar as energias! Conheça os benefícios do banho de cachoeira


Com certeza você já ouviu quem diga que não existe nada melhor do que um banho de cachoeira para recarregar as baterias e curar o stress do dia a dia. O Rio de Janeiro e suas belezas exuberantes nos dão esse privilégio de ter acesso ao mar, à rios e cachoeiras. Já imaginou tirar um final de semana para fazer uma trilha na mata ouvindo os sons da natureza e após horas andando chegar em uma piscina natural com direito a queda d’água e tudo? Momento perfeito para dar um mergulho e aproveitar os benefícios da cachoeira para a saúde. Que tal entender porque o banho de cachoeira faz tanto bem!

Por que tomar banho de cachoeira faz tão bem?

É isso mesmo: um banho de cachoeira pode funcionar para fins terapêuticos. A água gelada que desce das rochas garante uma série de benefícios para o corpo e a alma. Confira alguns deles.

  1. Melhora a circulação

Nosso coração bombeia sangue para nos manter aquecidos. Ao entrarmos num local

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com temperatura baixa, o órgão precisa trabalhar com mais vigor. Esse processo estimula a circulação sanguínea e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.

  1. Aumenta a imunidade

Com a circulação funcionando bem, todas as áreas do corpo recebem mais oxigênio, hormônios e nutrientes. Ou seja: o organismo fica mais saudável para combater infecções.

  1. Diminui as dores

O banho frio numa queda d’água também eleva a produção de noradrenalina. Essa substância está relacionada a diversos benefícios, como a diminuição das dores musculares. É por isso que o ritual relaxa tanto.

  1. Regula o humor

A noradrenalina pode ser considerada o “hormônio da atenção”. Ela ajuda nas tarefas que exigem mais concentração no dia a dia, além de regular o humor. Dessa forma, quando o estresse parece tomar conta, a exposição ao frio funciona para você “acordar” e ganhar mais disposição.

  1. Embeleza pele e cabelos

A água gelada é ótima para remover a oleosidade das madeixas. Na pele, ela ainda atua como tônico: remove as impurezas e fecha os poros, evitando entupimentos que causam espinhas.

  1. Auxilia no emagrecimento

O banho de cachoeira pode favorecer a termogênese, processo metabólico no qual o corpo queima calorias para produzir calor. Inclusive, a prática é indicada para reduzir o açúcar e as gorduras do sangue. Relaxamento, embelezamento, redução de peso… Praticamente um spa natural, né?

  1. Energiza

Por fim, vale lembrar que o contato com a natureza oferece inúmeros benefícios à saúde. A luz do sol atua no combate à depressão. As plantas no entorno colaboram para acalmar os nervos. Desligar-se do mundo urbano, em resumo, funciona como um reset das funções vitais. Seria uma recarga de bateria, digamos assim.

Onde curtir um banho de cachoeira?

Cachoeira do Espraiado - Maricá Você pode aproveitar os benefícios do banho de cachoeira em Maricá visitando o bairro do Espraiado. Uma das principais características da cidade de Maricá é estar apenas à 60Km da capital Rio de Janeiro e possuir uma integração perfeita de Serra e Mar. Maricá possui 46 quilômetros de praias e seis lagoas, além de canais, ilhas, rios, cachoeiras, trilhas, serras e restinga, Maricá é o cenário ideal para quem procura beleza natural e opções de atividades ao ar livre.

Cachoeira do Espraiado - Maricá
Cachoeira do Espraiado - Maricá

A melhor parte disso tudo, para quem não anda em muito boa forma e tem preguiça de caminhar é que para visitar a cachoeira do Espraiado você não precisa enfrentar uma trilha. O acesso é fácil tanto de carro como de ônibus; e para ficar ainda melhor vale lembrar que na cidade de Maricá os ônibus são GRATUÍTOS! Então o dinheiro que você gastaria com passagem sobra para gastar tomando uma cerveja e comendo um petisco no barzinho que fica alí bem ao lado da cachoeira. Ainda existem outras lindas cachoeiras no Espraiado, algumas em propriedades particulares. Todo mês acontece na cidade um evento chamado "Espraiado de Portas Abertas" onde propriedades particulares abrem suas portas ao público. No Sítio do Riacho; o visitante pode fazer uma trilha leve e no final e se deliciar nas águas da Cachoeira da Concha.

Cachoeira da Concha - Sítio do Riacho  - Maricá
Cachoeira da Concha - Sítio do Riacho - Maricá

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Cachoeira Conde D’eu – Sumidouro – RJ

A cachoeira Conde D’eu é considerada uma das maiores cachoeiras do Estado do Rio de Janeiro, sendo a maior de queda livre no estado, são 127 metros de queda com grande volume de água. O impacto das águas no poço forma uma nuvem de água que em dias de sol formam arco-íris, que embelezam ainda mais o local. A cachoeira Conde D’eu fica no município de Sumidouro, próximo ao distrito de Dona Maria.

Altura da Cachoeira Conde D’eu: 127 metros

Como chegar na Cachoeira Conde D’eu: A cachoeira fica a 15 do centro de Sumidouro. Seguir pela RJ-148 até a placa indicativa da Cachoeira. Após a placa, a estrada é sem capeamento e é preciso ir até onde der com o carro, a partir de certo ponto a estrada fica estreita se tornando uma verdadeira trilha e neste caso a saída é seguir a pé até a base da cachoeira.

Distância do centro do Rio de Janeiro: 160 km ___________________________________________________________________________________________

Cachoeira do Escorrega – Vila da Maromba – RJ

A cachoeira do Escorrega é uma das mais clássicas da Vila da Maromba, distrito do município de Itatiaia. A cachoeira faz jus ao nome, são 30 metros de tobogã natural, formado por uma pedra bem lisa. A região de Itatiaia é famosa pela quantidade de cachoeiras, mais de 100 catalogadas, e também por suas montanhas, algumas com altitude superior a 2.500 metros, onde estão grande parte das nascentes dos rios que formam as cachoeiras da Vila da Maromba. Isso explica porque as águas da Cachoeira do Escorrega costumam ser tão geladas.


Altura da Cachoeira do Escorrega: 30 metros de tobogã

Como chegar na Cachoeira do Escorrega: A cachoeira fica a 3 km acima da Vila da Maromba. A estrada de acesso para a Vila é a RJ 163, que inicia-se na Dutra. A estrada é estreita e bastante sinuosa, mas o caminho é asfaltado e a paisagem é sensacional.

Distância do centro do Rio de Janeiro: 200 km ___________________________________________________________________________________________

Cachoeira Véu da Noiva – Petrópolis – RJ Apesar do nome ser bastante comum, essa cachoeira merece destaque pela sua localização e beleza. A Cachoeira Véu da Noiva fica no Parque Estadual da Serra dos Órgãos, um dos melhores lugares do país para a prática de esportes de montanha e local do berço da escalada no Brasil, a pedra do Dedo de Deus. A cachoeira tem 23 metros de altura, muito utilizada para escalada, rapel e cascading. Para quem gosta de dar um mergulho, seu poço é de 1,5 metros e a queda d’água não é muito forte.


Altura da Cachoeira Véu da Noiva: 27 metros

Como chegar na Cachoeira Véu da Noiva: A trilha para a cachoeira inicia-se na sede de Petrópolis do Parque Nacional da Serra dos Órgãos, no bairro do Bonfin, no distrito de Corrêas. O parque abre as 8:00 horas da manhã e o percurso da portaria até a cachoeira é de 1h:40 min. Durante o caminho tem-se vista para as principais montanhas da região, formando um cenário incrível. É preciso pagar um valor de entrada na portaria do Parque para ter acesso as atrações.

Distância do centro do Rio de Janeiro: 80 km

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